شارپرێس:
باینجان یەكێكە لە سەوزەكان كە سوودی زۆری ھەیە بۆ تەندروستی مرۆڤ لەرووی لە زۆربەی خوادرنەكانشدا بوونی هەیە.

پزیشەكەكان ئامۆژگاری دەدەن كە گرنگی بە باینجان بدرێت‌و فەرامۆش نەكرێت، بەڵام زۆر خواردنیشی كاریگەری خراپی دەبێت.

١- بڕێكی باش لە ئاسن و كالیسۆم بەجەستە دەدات.
٢- سوودی ھەیە بۆ دابەزاندنی كێش.
٣- ئەگەری توشبوون بە شێرپەنجەی قۆڵۆن كەمدەكاتەوە.
٤- پاریزگاری لە نەخۆشیەكانی دڵ دەكات.
٥- ڕێژەی كۆڵسترۆڵی زیانبەخش لە خوێندا كەمدەكاتەوە.
٦- جێگیركردنی رێژەی شەكرە.
٧- ھەروھا چەند وزە بەخشێكی تێدایە كە جوڵەی خوێن باشتر دەكات و سودێكی زۆری ھەیە بۆ مێشك.
٨- كۆنترۆڵ كردنی پەستانی خوێن و كەم كردنەوەی ھیلاكی
س.هـ