شارپرێس:
هه‌ندێك كه‌س بۆچوونیان وایه‌ به‌رزبوونه‌وه‌ی ئاستی كۆلیسترۆڵ كێشه‌یه‌كی ته‌ندروستی تێپه‌ڕه‌و چاره‌سه‌ر ده‌بێت، به‌ڵام پزیشكه‌كان هۆشداریده‌ده‌ن له‌و باره‌یه‌وه‌.

به‌گوێره‌ی به‌شێكی زۆر له‌ توێژینه‌وه‌كان، به‌رزبوونه‌وه‌ی ئاستی كۆلیسترۆڵ هه‌ڕه‌شه‌یه‌ بۆسه‌ر ته‌ندروستی مرۆڤ له‌ماوه‌ی ژیانیدا، له‌به‌ر ئه‌وه‌ پزیشكه‌كان ڕێنمایده‌ده‌ن له‌وه‌ی كۆنتڕۆڵی ئاستی كۆلیسترۆڵ ڕابگیرێت له‌ئاستێكی ته‌ندروستدا، بۆئه‌وه‌ش چه‌ند خواردنێك پێشنیاز ده‌كه‌ن.

1. شۆفان
2. ماسی سالمون
3. ئه‌ڤۆكادۆ
4. زه‌یتی زه‌یتون
5. میوه‌و سه‌وزه‌وات به‌تایبه‌ت سێو و فاسۆلیا

ڕ. ج