شارپرێس:
كاتێك كەسێك هەستیاری بە هێلكە هەیە، بەهۆی سیستەمی ئیمینیۆ لەش ڕاستەوخۆ زیاد لەپێویست تووشی خوران‌و سووربوونەوەی پێست دەبێت.
نیشانەی ئەم نەخۆشییە چییە؟
كاتێك كەسێك هەستیاری هەیە بە هێلكە دەبێت شتێك لەهێلكەدا هەبێت كەوایلێدەكات لەش لایبەرێت لە مادە كیمیاییەكانی وەك هیسیتامین، ئەمانە نیشانەن بۆ نەخۆشیە كە:
خیزە خیزەی سنگ، هەناسەیەكی قورس، كۆكە، دەنگ گڕی، سك ئێشە، ڕشانەوە، سكچون، چاو خوراندن ، ڵێڵ بوونی چاو، لیركردنی پێست ، پەڵەی سوورو هەڵئاوسان.
نیشانەكانی هەستیاری لەكەسێكەوە بۆ كەسێكی تر بە هێلكە دەگۆڕێت، هەندێك كات هەمان كەس بەشێوەیەكی جیاواز وەڵامبداتەوە لەكاتی جیاوازدا.
هەندێك جاریش یەك نیشانە دەرئەكەوێت لە كەسەكەدا بۆ نمونە: لیركردنی لەسەر پێست، بەڵام كەسێك بەتەنیا كاردانەوەیەكی نەرمی لەگەڵ ڕابردوو هەیە كاردانەوەكەی قایم تر ئەبێت.
چۆن هەستیاری بە هێلكە دەردەكەوێت؟
هەستیاری بە هێلكە ناو دەنێین بەوەی پشكنین بۆ پێست و بۆ خوێن بكەین، یاكەمجار بەپشكنینی پێست دەستپێدەكەین‌و بە زیادكردنی خواردنی هێلكە ئەگەر هەر دەرنەكەوت پشكنینی خوێن دەكەین، كە ئەویش چەند ڕۆژێك دەخایەنێت، یان هەفتەیەك بۆ ئەنجامەكەی .
وەرگێڕان: شەیدا كەمال
