زمان بةضةند ئاماذةيةك باري تةندروستي مرؤظ دةردةخات

جیهان

12/11/2019‌ 424 جار خوێندراوه‌ته‌وه

شارثريَس:
زمان دةتوانيَت ضةندين كيَشةي تةندروستي دةربخات، كة دةتوانيت بة تاقيكردنةوةيةكي سةرةتايي لةبةردةم ئاويَنةدا تةماشاي زمان بكةيت و بةراوردي بكةيت بةو زانيارييانةي، كة بةردةستداية.

شويَني ئةندامةكاني ناوةوة لةسةر زمان
سةرنووكي زماني نيشانةية بؤ دلَ
سييةكان دةكةونة ئةملاو لاي نوكي زمانةوة
ناوةرِاستي زمان نيشانةن بؤ طةدة و ثةنكرياس
ليَوارةكاني زمان نيشانةنةن بؤ جطةر و سثلَ
نزيك كؤتايي خوارةوةي زمان ئاماذةن بؤ ريخؤلَةكان
لةتةنيشتةكان نزيكي رِيخؤلَةكان طورضيلةية.

جؤرةكاني زمان:
زمانيَكي تةنك واتا كيَشةي وشكبوونةوةي زمان هةية
زمانيَكي ئةستوور واتا كةمي ظيتامين  B12
هيَلَيَ ئاسؤيي لةسةر زمان، ثةيوةندي بة برِبري ثشتةوة هةية، ئةمةش دةريدةخات، كة كيَشة دركةثةتكي برِبرِةي ثشتدا هةية
نوشاتاوة لة ناوةراستدا ماناي واية، كة كيَشة لة بةشي سنطدا هةية
خةتي قةوس، كة نزيكة لة سةري زمانةوة دةكريَت كيَشة بةشي ملدا هةبيَت
سووربوونةوةي بةشي ثيَشةوةي زمان دةريدةخات، كة كةسةكة ظيتامين B2 كةمةو ئةمةش دةكريَت ببيَتة هؤي ئازار و سووتانةوة
تاميَسك نزيكي ليَوةكان، ئةمةش ماناي واية كةسةكة قةلَةقة و ترسيَك دةشاريَتةوة.

وةرطيَران رِةوةند ئيسماعيل