چۆن تەنیا بە ٣٠ چركە تاقیكردنەوە بۆ تەندروستی دڵ دەكەیت

تەندروستی

14/12/2019‌ 994 جار خوێندراوه‌ته‌وه

 شارثريَس:
جةستة ئةطةر بووةستيَت دلَ دةتوانيَت هيَشتا ليَبات. ئةوةش بةتوانايي دلَ دةردةخات، بؤية طرنطة بة ساغي و تةندروستي بيهيَلَينةوة بؤ ئةوةي ذيانيَكي تةندروست بذينء هةنديَك شتي سادة دةتوانيت بيكةين بؤ ئةوةي بزانين، كة سةلامةتة.

ليَرةدا فيَرت دةكةين، كة ضؤن تاقيكردنةوة بكةيت لةسةر تةندروستي دلَت تةنيا لة ٣٠ ضركةدا.

هةنطاوي يةكةم
ئاوي سارد بكةرة قاثيَكةوة، كة بتوانيَت هةردوو دةستةكانت بطريَت، باشتر واية سةهؤلَي تيَبكةيت بؤ دةست كةوتني باشترين ئةنجام.

هةنطاوي دووةم
ثةنجةكانت بكةرة ناو سةهؤلَاوةكةوة ريَك بؤ ٣٠ ضركة، ئةمة يارمةتيت دةدات بزانيت خويَنت ضؤن كاردانةوةي دةبيَت كاتيَك بةركةوتني دةبيَت لةطةلَ سارديةكةدا.

سووربوونةوةي ثةنجة
ئةطةر ثةنجةكانت سوور بوونةوة ئةمة هةوالَيَكي دلَخؤشكةرة، ماناي واية هيض كيَشةيةك نيية ثةيوةندي بة ئؤكساندني خويَنتةوة هةبيَت، دلَ و سوورِي خويَنت تةندروستة.

كالَبووونةوة ياخود شينطةلَطةرِان
ئةطةر سةري ثةنجةكانت كالَ ياخود شينهةلَطةرِابوون، ئةوا دةكريَت ماناي ئةوة بيَت كيَشةت لة سوورِي خويَندا هةية.

ئةمةش كاتيَك رِوودةدات ئؤكسجين رِيَذةكةي لة خانة خويَنة سوورةكاندا كةم دةبيَت، ياخود بةهؤي كيَشةي ئؤكساندني باش لةبؤناو جةستةدا.

لةم حالَةتةدا، دةتوانيت طةرمي بكةيتةوة ياخود مةساج بؤ ئةو شويَنة بكةيت بؤ ئةوةي بطةرِيَتةوة باري ئاسايي. ئةطةر ئةمة رِووي نةدا، ئةوا باشترة سةرداني ثزيشك بكةيت.

وةرطيَرِان : رِةوةند ئيسماعيل