شارپرێس:
زۆر کەس بەیانی کاتێک شەکرەکەی خوێنیان دەپێون، دەبینن بەرزە؛ ئەمەش لەوانەیە سەریان بسوڕمێنێت، چونکە لە شەوەوە هیچ خواردنێکیان نەخواردووە. بەڵام ئەم دۆخە هەمیشە بە مانای خواردنی زۆر یان شکستی ڕێژەی خواردن نییە.
یەکێک لە هۆکارە سەرەکییەکان "دیاردەی بەیانی" ـە. لە کاتژمێرەکانی پێش بەیانی، جەستە بۆ ئامادەکردنی خۆی بۆ بێداربوونەوە هۆرمۆنەکانی وەک کۆرتیزۆڵ و هۆرمۆنی گەشە زیاد دەکات. ئەم هۆرمۆنانە ڕێگە دەدەن جگەر گلوکۆز بخاتە ناو خوێن، بۆیە ئاستی شەکر بەرز دەبێتەوە، کە لە کەسانی تووشبووی شەکرەدا، ئینسولین ناتوانێت بە باشی ئەم زیادبوونە کۆنترۆڵ بکات.
هۆکارێکی تریش بریتییە لە "کاریگەری سومۆجی"؛ واتە شەکر لە شەو بەهۆی دەرمان یان نەخواردنی خواردن زۆر دادەبەزێت، پاشان جەستە بۆ پاراستنی خۆی شەکر زیاد دەکات.
خەوی کەم، سترێس، نەخۆشیی و کەمبوونی چاڵاکی جەستەیی دەتوانن ئەم دۆخە خراپتر بکەن. ئەگەر شەکرەکەی بەیانی بەردەوام بەرزە، پێویستە پزیشک ئاگادار بکرێت و بەبێ ڕاوێژی ئەو، بڕی دەرمان یان ئینسولین نەگۆڕدرێت.