پێنج سودی سۆدەی نان

تەندروستی

13/02/2021‌ 270 جار خوێندراوه‌ته‌وه

شارپرێس:

سۆدەی نان چەندین سودی تەندروستی هەیەو دەتوانێت یارمەتی كۆئەندامی هەرس بدات‌و كرداری هەرس ئاسان بكات، هەروەها بۆنی ناخۆشی دەم ناهێڵێت.

جگەلەوەی بۆ دروستكردنی كێك‌و شیرینییەكانی تر بەكاردەهێنرێت‌و تامێكی ناوازە بەخواردنەكان دەبەخشێت، ئایا سۆدە لەناو نان چی سودێك بەجەستە دەگەیەنێت؟

پێگەی ئیكسپرێس، چەند سودێكی زانستیی بەكارهێنانی سۆدەی لەنێو نان بڵاوكردوەتەوە كە گرنگییەكی زۆری بۆ تەندروستی مرۆڤ هەیە:

ـ كرداری هەرسكردن ئاسان دەكات
ـ ماندوبون كەمدەكاتەوە
ـ خوارانی پێست ناهێڵێت
ـ بۆنی ناخۆشی دەم ناھێڵێت
ـ هەوكردن كەمدەكاتەوە

ئامادەكردن: ڕەنج ڕەسوڵ