شارپرێس:
هەرچەندە خانەکانی جەستەی
مرۆڤ پێویستیان بە ئاو هەیە بۆ ئەوەی بەشێوەیەکی باش کاربکەن ئەمەش زانیارییەکی ناسراو و سەلمێنراوە، بەڵام
لێکۆڵینەوەیەکی نوێی پزیشکیی دەڵێت زیادەڕەوییکردن لە ئاوخواردنەوە دەبێتە هۆی
ژەهراوییکردنی جەستەی مرۆڤ یان تێکچوونی ئەرکەکانی مێشک و مەترسیی گەورە لەسەر
ژیانی درووستدەکات.
بەگوێرەی پێگەی "Diet & Weight Management" لێکۆڵینەوەکەدەڵێت: کاتێک بڕێکی زۆر ئاو لە خانەکاندا
کۆدەبێتەوە لەناویاندا خانەکانی مێشک، ئەمە دەبێتە هۆی ئاوسانیان، کاتێکیش
خانەکانی مێشک دەئاوسێن ئەوە گوشارێک درووستدەکات کە نیشانەی تری وەک
سەرلەگێژەوەهاتن و خەواڵوویی و سەرئێشەی لەگەڵدا دەبێت.
ئەوەش هاتووە: کاتێک ئەو فشارە زیاتر دەبێت، حاڵەتەکانی وەک بەرزبوونەوەی
پەستانی خوێن و خاوبوونەوەی لێدانی دڵ
دوروستدەبێت، هەروەها لەوانەیە ببێتە هۆی کەمبوونەوەی ڕێژەی سۆدیۆم، کە توخمێکی
گرنگە کە یارمەتی پاراستنی هاوسەنگی شلە دەدات لە ناوەوە و دەرەوەی خانەکان.
کاتێکیش بەهۆی زۆری بڕی ئاوەوە ئاستی سۆدیۆم کەمدەبێتەوە، شلە دەچێتە ناو خانەکان
و ئەستوور دەبێت، لەوکاتەشدا مەترسیی تووشبوون بە فێگرتن یان لەهۆشچوون و تەنانەت
مردنیشی دەبێت.
ئامادەکردن: ئاکۆ ئاڵی